O que sente uma pessoa com pânico

 

Provavelmente você já tenha ouvido falar sobre o transtorno do pânico, sendo que ele atinge 3,5% da população mundial. Colocamos aqui uma relação de sensações físicas e pensamentos para você entender melhor o que é um ataque de pânico, a parte central do transtorno.

  • Palpitações ou ritmo cardíaco acelerado
  • Suor excessivo
  • Tremor
  • Falta de ar
  • Dor no peito
  • Náusea
  • Tontura
  • Desconforto abdominal
  • Sentimento de estar destacado de si mesmo
  • Dormência nos membros ou formigamento
  • Sensação de que irá desmaiar
  • Confusão mental
  • Inquietação
  • Pensamento de estar perdendo o controle
  • Acreditar estar tendo um ataque cardíaco
  • Crença de que irá morrer naquele momento
  • Medo de enlouquecer
  • Medo de ficar em uma situação constrangedora
  • Medo de causar um acidente ou não conseguir chegar em casa 

Estas sensações e pensamentos de quem está em um ataque de pânico não são totalmente separados e objetivos e acabam por enviar a seguinte mensagem: “prepare-se para o pior”, o que costuma elevar ainda mais a ansiedade durante aquele episódio.

Autora: Psicóloga online Carine Campos, CRP 12/10.960.

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